Single Leg-Vertical

1-Leg Drop Squat

目的：着地動作の習得

スタート

足：腰幅に開き、踵を少し上げる

背中：真っ直ぐに伸ばす

腕：真っ直ぐ上に伸ばす

フィニッシュ

足：つま先は真っ直ぐ

大腿：片脚でハーフスクワットの

頭：足の上の位置

※準備中

スタート

※説明文があればここに説明文

トップ

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フィニッシュ

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