エクササイズ名の略語
Goblet
TL=Tone Loop
ZC=Zercher
TB=Thera Band
MR=Manual Resistance
TRX
DB=Dumbbell
Valslide
PL=Plate
SB=Swiss Ball
Off-Set
RB=Resistance Band
EDT : Escalating Density Training
Plyometrics
with Stick＝着地を意識して止まる
with Bounce＝着地後短いバウンドを入れて次のジャンプを行う
Reactive=触覚・聴覚・視覚
Repeated=繰り返し