Jump from Box
目的：着地動作の習得
スタート
足：片足を踏み出す
背中：真っ直ぐ保つ
フィニッシュ
足：腰幅で両脚で着地
大腿：ハーフスクワットの位置
腕：軽く後ろへ引く
Squat Jump
目的：両脚での垂直方向へのパワー向上
スタート
足幅：腰幅から肩幅
腕：肘を曲げて、肩の高さくらいに
ボトム
大腿：ハーフスクワットの位置
腕：軽く後ろへ引く
フィニッシュ
足：全力で地面を押してジャンプ
腕：頭に向かって全力で振る
全身：空中で全身が一直線
※準備中
スタート
※説明文があればここに説明文
トップ
※説明文があればここに説明文
フィニッシュ
※説明文があればここに説明文