MB Drop
スタート
足幅：肩幅に開き地面を踏む
膝：90度に曲げる
お尻：地面に接する
背中：地面に接する
頭：地面に接する
肘：真っ直ぐ伸ばす
パートナー：ボールを持つ
ミドル
足幅：肩幅に開き地面を踏む
膝：90度に曲げる
お尻：地面に接する
背中：地面に接する
頭：地面に接する
肘：ボールに合わせて曲げる
パートナー：ボールを手に向かって離す
フィニッシュ
足幅：肩幅に開き地面を踏む
膝：90度に曲げる
お尻：地面に接する
背中：地面に接する
頭：地面に接する
肘：爆発的に伸ばしてボールを投げ返す
パートナー：ボールを受け取る