Speed & Agility / スピード & アジリティ

目的に合わせてカテゴリーを選び、各種目の動作例とポイントをご確認ください。

PAL Drillの動作例
PAL Drill

姿勢・腕振り・脚の動きを身につける

First Stepの動作例
First Step

一歩目の踏み出しと加速につなげる

Movement Skillsの動作例
Movement Skills

減速・移動・方向転換の基本を練習する

Acceleration & Speed Drillの動作例
Acceleration & Speed Drill

加速と疾走につながる動きを練習する

Agility Drillの動作例
Agility Drill

コース走・反応・追走を練習する

Line Drillの動作例
Line Drill

ラインを使って素早い足運びを練習する

Ladder Drillの動作例
Ladder Drill

ラダーでリズムと足運びを練習する

Supplemental Drillsの動作例
Supplemental Drills

着地・反応・カーブ走を補う